千葉市で猫背やゆがみの改善に姿勢矯正

姿勢矯正で見た目も中身も美しく！

「姿勢が悪いと指摘された」
「猫背で肩こりがひどい」
不良姿勢による問題は多岐にわたりますが、言い換えれば姿勢ひとつを改善すれば健康、美容とさまざまな面で効果が期待できるということです。
姿勢矯正で身体のゆがみを改善して、見た目も中身も美しくなりましょう。

姿勢矯正を受ける方によくある症状

首の痛みや
肩こり
に悩んでいる
猫背がくせに
なってしまった
左右で肩の
高さが違う
毎日の
デスクワークで
腰が痛い

前傾姿勢に注意！姿勢が悪くなる原因とは

日本人は欧米人と比べて猫背になりやすいと言われています。
その理由は生活習慣や骨格の違いなどさまざまですが、現在も不良姿勢に悩む方は多くいらっしゃいます。
また、不良姿勢は見た目が悪いだけではなく、健康面でもデメリットが生じてしまいます。

【不良姿勢の原因】

姿勢は何故悪くなってしまうのでしょうか。
日常生活に潜む不良姿勢の原因についてご紹介します。

●デスクワーク

デスクワークが増えた近年では、一日中パソコンの前に座りっぱなしという方も多いのではないでしょうか。
長時間前かがみで画面をのぞき込む姿勢でいると、背中が丸まり、筋肉が疲労して硬くなってしまいます。
その結果、背骨や骨盤にゆがみが生じてしまいます。

●スマホの利用

現代人に多くみられる「スマホ首」という症状があります。
スマホを使用するときの前傾姿勢は首・肩へ大きな負担をかけています。
うつむき加減によっては首に10㎏のお米の袋を乗せているのと同じ状態とも言われているため注意が必要です。

●運動不足

筋肉の量が少ないと、前述したデスクワークやスマホによる首・肩への負担がより一層大きくなります。
運動不足によって血行が悪くなると筋肉が硬くなり、関節の柔軟性が失われてしまいます。

【不良姿勢が引き起こす症状】

不良姿勢によって引き起こされる症状は健康面から美容までさまざまです。

●慢性痛や肩こり

猫背姿勢でいると、頭の重さが首・肩へ余計に負担をかけるので、肩こりの要因となります。
また、ゆがみがあると身体の一部に偏って負荷が集まるため、慢性的な腰痛を引き起こす可能性があります。

●内蔵機能の低下

前傾姿勢は常に内臓を圧迫している状態なので、食欲低下、消化不良や太りやすい体質を招いてしまいます。

●容姿の問題

姿勢が悪いと老けてみられたり、むくみや肥満を起こしやすくなることから見た目にも悪影響があると言えます。

●自律神経症状

血流が悪くなることで神経が圧迫されると、自律神経の乱れを引き起こします。
自律神経失調症になると、めまいや疲労感、倦怠感、不眠などの不調が表れます。

姿勢矯正で身体・美容の悩みを解決

不良姿勢によってさまざまな不調が起こることがわかりましたが、くせになった姿勢はどうやって正せばよいのでしょうか。
姿勢矯正では、自分ではなかなか気が付きにくい間違った姿勢の改善をサポートいたします。
姿勢矯正の施術内容と、受けることによるメリットについて詳しくみていきましょう。

【姿勢矯正とは】

姿勢矯正は骨盤矯正に比べると、あまり馴染みのない言葉に感じる方も多いのではないでしょうか。

姿勢矯正と骨盤矯正の大きな違いは“矯正する箇所”です。
骨盤矯正は主に骨盤のズレ・傾きを調整する施術で、姿勢矯正は全身のバランスを整える施術です。

身体のゆがみを整えるという目的は同じですが、特に姿勢が気になる方、姿勢によって頭痛や肩こりに悩まされている方へ向けた施術となっています。

姿勢矯正では主に手技を使って、骨盤だけではなく胸椎や肩関節までアプローチすることで頭や上半身の位置を整えます。
最終的には自分で意識して姿勢を正せるように、身体に良い姿勢を覚えこませる施術でもあります。

【姿勢矯正のメリット】

姿勢矯正を行うことで健康面ではもちろん、美容面でも嬉しい効果が期待できます。

●慢性痛や肩こりの改善

痛みやこりの根本的な原因は姿勢にある場合があります。
姿勢を改善することで首・肩への負担が軽減されて慢性痛の緩和につながります。

●内臓機能の改善

猫背による前傾姿勢が改善されると、内蔵への圧迫が弱まって機能回復に効果が期待できます。
女性の場合、内蔵機能の調子は生理痛や生理不順とも関係があります。

●冷え対策

女性に多い冷え性の原因として、筋肉量の少なさや血行不良が挙げられます。
良い姿勢を保つ要でもある「脊柱起立筋」を動かすことで代謝が上がり、血行不良の改善につながります。

●美容効果

身体のゆがみを整えて血流が良くなると代謝が良くなり、痩せやすい身体になると言われています。
また、血流が良くなることで老廃物が排出されてニキビなどの肌トラブルの改善にも効果が期待できます。

松波コンフォート整骨院【姿勢矯正】

人の背骨は通常、緩やかなS字のカーブを描いています。
正しいS字になっていることで支える筋肉が正常に機能し、上下からの衝撃を吸収したり常に体に掛かる重力の負担に耐えられるようになっています。

不良姿勢が続くと頭痛、肩こり、背中痛、腰痛、浅い呼吸など上げればきりがないほどさまざまなトラブルを起こすことが多々あります。

身体のゆがみは、一か所がゆがむ姿勢を取っているとバランスを取ろうと筋が過剰に収縮したり、伸ばされたりして不均衡な状態となり他の部位もゆがんでしまいます。
そして長時間、長期間そのような不良姿勢を繰り返しているとその不良姿勢を体が覚えてしまい、正しい姿勢に戻すことが難しくなってしまいます。

当院では今の体の状態をしっかり説明し、痛みのないゆっくり優しい動きと手技で筋の不均衡を整え本来の正しい姿勢に戻していきます。
他のアプローチをご希望でしたら安全に少し強いパキッとやる施術も加えることができます。
姿勢が改善されることで体の不調も改善されるだけではなく、見た目の印象も変わってきますのでまずは一度お試しください。

よくある質問 FAQ

姿勢矯正の効果は何ですか？

不良姿勢によりかかる体への負担が、正しい姿勢にすることで軽減され、様々な不調が改善されます。
見た目の印象が変わることもあります。
ぽきぽきやる施術ですか？

基本的にはゆっくりしたストレッチ、優しい手技で行いますが、ご希望がありましたら安全にポキッとする施術も可能です。
どのような服装で行った方がよろしいですか？

ほとんどの場合どんな服装でも大丈夫ですが、一応動きやすい服装をお勧めしています。
着替えたい方は当院でも着替えをお貸しできます。

著者 Writer

院長：平出　秀一 （ひらいで　ひでかず）: ・生年月日：1977年11月20日
・出身：千葉市
・血液型：O型
・趣味：飲食、音楽鑑賞、カラオケ、筋トレ
・資格：柔道整復師　登録販売者

頭痛、肩こり解消の施術が得意です。
スポーツクラブのインストラクターを長くやっていた経験がありますので、基本的な筋力トレーニングの指導も行っています。